Blähbauch nach fast jedem Essen. Diese innere Unruhe, die abends nicht aufhört. Müdigkeit, die kein Schlaf mehr wegräumt. Haut, Stimmung, Zyklus, alles ein bisschen aus dem Takt. Und vor der Periode sowieso.
Und wenn du beim Arzt warst, hieß es: „Ihre Werte sind unauffällig. Das ist wahrscheinlich ein Reizdarm. Lernen Sie, damit zu leben."
Ich sag dir was: Du bildest dir das nicht ein. Und du musst nicht lernen, damit zu leben.
Ich weiß, wie sich das anfühlt, weil ich selbst da war. Jahrelang. Und weil ich seitdem mit meinem Psychologie-Background (B.Sc.) Frauen auf genau diesem Weg begleite.
Ich sehe immer dasselbe: Dein Körper hat dich beschützt. Vor zu viel Stress, zu wenig Ruhe, zu viel auf einmal. Deine Histaminintoleranz, deine Hormon- und Darmthemen sind nicht der Fehler. Sie sind ein überlastetes System.
Und genau da machen fast alle den Fehler: Sie ändern nur die Ernährung. Streichen, verzichten, zählen. Aber wenn dein Nervensystem im Dauer-Alarm bleibt, füllt sich der Eimer immer wieder, egal wie „sauber" du isst.
Wahre, haltbare Balance entsteht erst, wenn wir die Wurzel beruhigen. Dein Nervensystem. Und dann so aufbauen, dass es bleibt.
Mein GLOW-Weg. Jede Phase baut auf der davor auf.
Wir bringen dein Nervensystem aus dem Alarm zurück in Sicherheit und entlasten deinen Histamin-Eimer. Du spürst zum ersten Mal seit Langem: Ruhe. Im Bauch und im Kopf.
Du lernst, deinen Körper zu lesen: deine Trigger, deinen Zyklus, deine Stress-Muster, deine Darm-Signale. Schluss mit Rätselraten, endlich verstehst du, was in dir passiert.
Wir öffnen behutsam wieder: mehr Lebensmittel, mehr Spielraum, weniger Reaktionen. Das Gegenteil von Verzicht. Du darfst wieder mehr.
Du bekommst dein eigenes Balance-System für stressige Phasen und die zweite Zyklushälfte, damit du das Erreichte hältst. Auch ohne mich.
Von „ständig aufgebläht, unruhig und ratlos" zu „ich verstehe meinen Körper, mein Bauch ist ruhiger, ich hab wieder Energie und ein System, das mir auch in stressigen Phasen Halt gibt."
Nicht perfekt. Nicht für immer symptomfrei-versprochen. Sondern: wieder mehr vertragen, mehr Ruhe, mehr du.
Der GLOW-Weg ist keine Mitgliedschaft und kein Kurs, den du allein durchklickst. Es sind 12 Wochen, in denen wir wöchentlich zusammen arbeiten, plus Begleitung von Montag bis Samstag zwischen den Sessions.
Was er kostet, sage ich dir im Kennenlern-Gespräch. Nicht, um dich zu überrumpeln, sondern weil ich vorher wissen will, ob er überhaupt zu dir passt. Wenn nicht, kostet er dich nämlich gar nichts, dann sage ich dir das einfach.
Drei Minuten. Damit ich sehe, wo du gerade stehst und ob ich dir wirklich helfen kann.
Kein Verkaufsgespräch. Wir schauen ehrlich, ob der GLOW-Weg zu dir passt. Wenn nicht, sage ich dir das.
Du bekommst alles schriftlich und musst dich nicht im Call festlegen.
90 Minuten, in denen wir deinen persönlichen Fahrplan bauen.
Dauert 3 Minuten · Unverbindlich · Keine Zahlungsdaten
Jahrelang war mein Bauch nach fast jedem Essen aufgebläht. Dazu Müdigkeit, innere Unruhe, ein Kopf, der abends nicht abschaltete. Beim Arzt hieß es: Werte unauffällig, wahrscheinlich Reizdarm.
Ich habe dann alles gemacht, was man macht: immer mehr weggelassen, immer engere Listen, immer kleinerer Radius. Und es wurde nicht wirklich besser, es wurde nur enger.
Was den Unterschied gemacht hat, war nicht die nächste Liste. Es war der Moment, in dem ich verstanden habe, dass mein Körper nicht gegen mich arbeitet, sondern überlastet ist. Und dass ich mit meinem Psychologie-Hintergrund genau an der Stelle ansetzen kann, die alle anderen auslassen.
Heute begleite ich Frauen genau dahin zurück.
Coach für Histaminintoleranz & Nervensystem · B.Sc. Psychologie
Wenn du beim Lesen an einer Stelle gedacht hast „das bin ich", dann lass uns sprechen.
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